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Namkhaï Norbu, maître tibétain, expose ici de véritables techniques pour développer la clarté de la conscience durant l'état de rêve afin de nous libérer de nos blocages psychologiques: c'est ce qu'on appelle "la pratique de la nuit" et qui inclut aussi bien la recherche de rêve lucide que des exercices de relaxation, visualisation et concentration. Ce livre doit sa force à ce qu'il est fondé sur une profonde et longue expérience reliée à une grande tradition. "Nous passons une grande partie de notre vie à dormir: pourquoi ne pas perdre moins de temps dans notre sommeil, ne fût-ce, d'abord, qu'en apprenant à dormir mieux?".
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Le Yoga du rêve
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Tenzin Wangyal Rinpoché est un lama de la tradition boeunpo du Tibet. Né en Inde à la suite de l’exil de ses parents, il a suivi les plus hautes études boeunpos et bouddhistes. Depuis 1991, il vit aux Etats-Unis et enseigne à l’université de Charlottesville. “Si nous ne pouvons pas rester présents pendant le sommeil, écrit Tenzin Wangyal Rinpoché, si nous nous perdons chaque nuit, quelles sont nos chances d’être conscients au moment de mourir ? Examinez votre manière de rêver, vous saurez ce qu’il adviendra de vous à la mort. Observez votre manière de dormir, vous découvrirez si vous êtes vraiment éveillé ou non.” Le présent ouvrage donne tout d’abord des instructions détaillées pour le yoga du rêve (à noter que, la tradition tibétaine, le rêve lucide n’est pas une fin en soi, mais bien plutôt une aide pour s’engager dans des pratiques profondes menant vers la libération). Puis, il introduit au yoga du sommeil, ou yoga de la claire lumière. Il s’agit d’une pratique plus avancée dont le but est de rester conscient pendant le sommeil profond, quand l’esprit conceptuel cesse de fonctionner. Le résultat immédiat de ces pratiques est davantage de bonheur, dans le rêve, le sommeil et l’état de veille. Leur résultat profond est d’ouvrir plus grande la porte de la libération.
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Yogas tibétains du rêve et du sommeil
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