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Livres sur le thème Transformer son Esprit.

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L'entraînement de l'esprit et l'apprentissage de la bienveillance Enseignements tirés du bouddhisme tibétain, s'appuyant sur la pratique formelle de la méditation et sur la prise en charge des événements de la vie quotidienne.

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Pacifier l'esprit: Une méditation sur Les quatre nobles vérités du Bouddha Huit conférences de 1997.

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Transformer son esprit L'Occident est malade. Malade de vitesse, d'énervement, de surexcitation. On saute d'un avion dans un autre. On travaille sous la pression de chefs d'entreprise qui imposent un maximum de rendement, on regarde pendant des heures des émissions abrutissantes à la télévision, on vit dans le stress et l'angoisse. Même les enfants sont touchés. Dès les classes primaires, pèse sur eux la lancinante question: seront-ils capables de suivre de bonnes études, d'intégrer une grande école.

Ce livre tente d'offrir une pause de réflexion spirituelle. Le Dalaï-Lama, symbole de la paix de l'âme, nous propose de découvrir une voie nouvelle capable de donner un sens à notre vie. En s'inspirant des principes du lojong, qui signifie littéralement " transformer l'esprit ", le maître en développe les thèmes: culture de la compassion, comportement équilibré à l'égard de soi-même et des autres, construction d'une pensée positive, transformation des situations négatives en moyens d'évoluer vers l'harmonie. Cette discipline intérieure a un objectif apprendre à distinguer l'important du superflu et, au bout de la voie, trouver le bonheur et la sérénité.

Transformer son esprit
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Clarté de l'esprit, lumière du coeur Les enseignements visant à transformer l'esprit expliqués ici par le Dalaï-Lama reposent sur un texte composé au début du 15e siècle par Hörton Nam-kha Pel.

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L'harmonie intérieure Le Dalaï-Lama, et à travers lui les grands maîtres du Tibet, livre un antidote puissant contre les maux qui accablent le monde moderne : colère, jalousie, angoisse, stress, peur... Le bouddhisme tibétain n'est pas une pure spéculation mais bien un enseignement pratique pour combattre les émotions négatives. Pas à pas, le Dalaï-Lama vous apprendra à maîtriser votre esprit pour accéder à un état de sérénité parfaite. Grâce à des techniques comme la prière, la visualisation, la méditation, et des instructions précises, il vous ouvrira la voie du véritable équilibre intérieur. Un guide simple et essentiel pour sortir des tracas du quotidien et vivre en harmonie avec soi et les autres.

L'harmonie intérieure
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Les Chemins de la félicité Un homme ordinaire, ayant des responsabilités et une vie de famille à assumer, peut-il atteindre l'éveil ou le nirvana ? Comment apprendre à dépasser le stress, l'anxiété, la lâcheté ? Existe-t-il différents types d'émotion négative ? Comment bien réagir face à l'injustice ? Dans cet ouvrage, le dalaï-lama répond à ces questions comme à bien d'autres. Interprétant les enseignements du Bouddha pour les générations actuelles, il nous montre la voie de l'accomplissement de soi et souligne la nécessité de développer sa conscience intime. Avec compassion et pragmatisme, Sa Sainteté indique comment ne pas se laisser gouverner par ses émotions et ses désirs, apprendre à être heureux et maintenir le dialogue dans les situations conflictuelles. Les Chemins de la félicité nous guide vers la paix et la libération de l'esprit.

Les Chemins de la félicité
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L'Esprit et ses fonctions Vouloir faire progresser son esprit sans avoir d’abord appris à reconnaître les facteurs perturbateurs et les pensées positives, n’est qu’une décision, très louable, mais qui ne pourra jamais aboutir à un résultat concret.

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Les émotions L'auteur décrit les processus mentaux qui entravent le développement des qualités bénéfiques de l'être. et indique différentes méthodes graduelles d'approche pour y rémédier. A travers la mise en pratique de ces moyens.l'on devient à même de maîtriser progressivement les émotions conflictuelles. de les transformer. et d'en reconnaître la nature essentielle de sagesse pour les amener finalement sur le chemin vers l'Éveil.

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Les états de la conscience Notre esprit joue un rôle décisif dans toutes nos occupations, et le bonheur et la souffrance que nous ressentons ne sont jamais que les conséquences d'attitudes correctes ou incorrectes de l'esprit. Mais savons-nous seulement comment il fonctionne? Connaissons-nous ses caractéristiques lors du sommeil et des rêves?

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Dompter son esprit Ce livre commente un texte du XVème siècle de Lodreu Gyaltsèn: "Ouvrir la porte du Dharma". Si ces conseils, dont la source remonte au Bouddha Shakyamouni, nous sont encore bien adaptés, c'est bien que le bonheur dépend de l'esprit. Agé de 20 ans, Lama Zopa Rinpoché découvrit Ouvrir la Porte du Dharma dans la grotte de son incarnation précédente dans les Himalayas. Il surprit son auditoire lorsqu'il déclara que ce n'était qu'après avoir lu ce texte qu'il comprit le sens véritable de la pratique spirituelle.

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