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Le Dalaï-Lama nous exhorte à développer le potentiel de bonté et d'amour que, dit-il sans hésiter, nous possédons tous. En faisant appel à notre expérience quotidienne, il nous montre comment devenir un bon être humain et tirer le meilleur parti de notre existence. Il met constamment l'accent sur la responsabilité universelle, la prise de conscience que chacun de nous, en tant que membre de la famille humaine, peut être un artisan de la paix et un protecteur des êtres.
Ce petit livre de sagesse bouddhiste rassemble 365 préceptes issus d'écrits et discours du Dalaï-Lama. Ce livre est une invitation à la méditation et un moyen de retrouver des repères de vie: faire abstraction de soi pour mieux s'ouvrir aux autres.
Pour chaque jour de l'année, Sa Sainteté le Dalaï-Lama parle, de façon concrète et informelle, d'un thème en rapport avec l'un des multiples aspects de la vie. "En tant qu'humains, nous souhaitons tous être heureux et éviter la souffrance. Il est extrêmement important, pour y parvenir, de savoir cultiver et maintenir un état d'esprit positif. Dans la tradition bouddhiste à laquelle j'appartiens, l'un des moyens les plus efficaces pour cela consiste à s'engager dans la voie de la méditation. Mais si méditation veut parfois dire s'asseoir dans une posture spécifique pour apaiser l'esprit, il s'agit avant tout, ici, de se familiariser avec des pensées positives. C'est pourquoi, régulièrement, nous lisons et récitons des prières… Ce livre est un recueil de citations tirées de mes propres écrits. Je prie humblement pour que les lecteurs puissent y trouver quelque inspiration à développer cette chaleureuse sérénité de l'esprit qui est la clé de tout bonheur durable." Sa Sainteté Le Dalaï-Lama.
Pourquoi et comment méditer, les conditions auxilliaires, les fruits de la méditation, l'égo et les cinq poisons, la méditation dans la vie, la subjectivité, la persévérance, la saveur de la méditation, la pacification mentale, la posture corporelle, les exercices, le traitement des pensées, la vision supérieure ou Lhaktong...
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Cet ouvrage est la réédition sous un nouveau titre de "La méditation, conseils aux débutants - Tome 2". Ce deuxième tome apporte des enseignements complémentaires sur le terrain fertile, les trois empêchements, la pacification mentale et la vision supérieure, les jambes, la tête et le corps du mahamoudra et les cinq points du mahamoudra.
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Savoir méditer
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SOGYAL RINPOCHÉ est né au Tibet ou il fut élevé comme son fils par l'un des plus grands maîtres spirituels de ce siècle, Jamyang Khyentsé Chokyi Lödro (1893-1959). Au début de l'occupation du Tibet par les Chinois, il partit en exil avec son maître qui s'établit alors au Sikkim, dans les Himalayas. Il fit des études universitaires à Delhi (Inde) et à Cambridge (Grande-Bretagne), et il commença lui-même à enseigner en 1974.
L'aisance, l'humour, la chaleur et la simplicité avec lesquels il enseigne font de Sogyal Rinpoché l'un des interprètes les plus appréciés de la grande tradition à laquelle il appartient. Ces quelque vingt années passées en Occident lui ont permis d'acquérir une profonde compréhension de l'esprit occidental. Aussi sait-il communiquer au monde d'aujourd'hui les qualités toujours actuelles de l'ancienne sagesse du Tibet. Ses enseignements, et notamment ceux liés au Bardo Thödol (le Livre des Morts Tibétains), lui ont valu une réputation et une autorité incontestées.
Méditation
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Méditation
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Réflexions, petits faits quotidiens, apologues. Il y en a 365, pour tous les jours de l'année, inspirés ou élaborés d'après le Livre tibétain de la vie et de la mort.
La méditation formelle et notre vie quotidienne peuvent concourir à leur amélioration mutuelle et s'harmoniser dans la résonance de la mémoire attentive et de la vigilance. Quatre chapitres: la méditation, contrôler les portes des sens, la mémoire attentive et la vigilance, la pratique de la méditation.
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Le lecteur pourra, dans sa vie de tous les jours, s'enrichir des conseils pratiques prodigués ici par le Dalaï-Lama. Sont étudiés: attitudes et actions, la nature du chemin, les deux textes essentiels, perspectives bouddhistes, la découverte de la sagesse, la voie du Bouddha, la méditation tantrique simplifiée à l'usage des débutants.
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