Le Dalaï-Lama, au cours de six conversations tenues avec sept interlocuteurs, présente son point de vue sur la souffrance, sur les moyens de la conjurer et sur divers sujets qui touchent le monde contemporain.
« Qu'elle ait un sens ou non, notre existence même est une réalité. Il est très important de l'utiliser dans un but constructif... et de comprendre comment les choses existent vraiment afin de pouvoir faire la distinction entre apparence et réalité. Pour réduire l'écart entre la réalité et l'apparence, le mieux est de découvrir la vérité. Si nous accordons tant d'importance à la compréhension du véritable mode d'existence des choses, ce n'est pas simplement pour le seul plaisir de comprendre, mais parce que nous aspirons au bonheur et ne voulons pas de souffrance. Cultiver et atteindre le bonheur, écarter et éliminer la souffrance, tout cela nous est accessible, à condition d'être capable de nous engager dans une pratique qui soit en accord avec la loi naturelle et avec la manière dont les choses existent vraiment... Tout change d'instant en instant et dépend de causes et de conditions. »
Dans cette série de conférences données en Inde, Sa Sainteté le Dalaï-Lama partage cet autre regard qu'il porte sur le monde, point de vue souvent religieux mais avant tout extrêmement humain.
« Si vous tombez dans l'étroitesse d'esprit, et pratiquez votre religion de manière erronée, vous courez le risque de rejeter les autres et de devenir fondamentaliste. »
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Qui d'entre nous n'a connu ces moments de crise où tout s'effondre, où l'on se sent déstabilisé, inquiet, mal à l'aise ?
Pema Chödrön nous incite à ne pas fuir, coûte que coûte, ces instants précieux où le sol semble se dérober sous nos pieds mais, au contraire, par une attitude radicalement nouvelle, à nous détendre dans cette absence de terrain ferme. En faisant face aux circonstances difficiles, en osant affronter la mouvance de nos états intérieurs, nous découvrons peu à peu un sentiment de profonde sécurité que les aléas de l'existence ne peuvent plus remettre en cause.
Pema Chödrön propose dans cet ouvrage des méthodes concrètes permettant à chacun d'utiliser les émotions douloureuses pour cultiver le courage, la sagesse et la compassion ; des moyens de communiquer qui conduisent à une ouverture mutuelle ; des pratiques pour inverser nos schémas négatifs et travailler avec les situations chaotiques.
Nous vivons des temps difficiles, il est donc plus que jamais nécessaire de s'ouvrir à des enseignements qui nous montrent un authentique chemin vers notre propre force intérieure et notre bonté intrinsèque.
De tous les maux, un seul responsable: l'égoïsme. Alors, méditez sur la bonté de tous les êtres ! Des conseils extraordinaires tirés de l'expérience des grands Maîtres, qui montrent avec une précision étonnante d'où proviennent toutes nos misères et tous nos conflits. Un livre qui vous aidera à faire face à la vie courageusement.
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Il nous est impossible d'écarter tous nos ennemis et de nous lier d'amitié avec tous les êtres. Mais en éliminant la colère, nous triomphons de nos véritables ennemis qui siègent en notre esprit. Suivons donc la maxime : "Où trouver assez de cuir pour recouvrir toute la surface de la Terre? Mieux vaut protéger ses pieds avec des semelles de cuir!"
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Ennemi, mon ami
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« Travailler sur la colère est un livre merveilleux, sage, et de ceux qui changent votre vie. écrit dans le style accessible qui caractérise Thubten Chödrön, généreusement corsé d'exemples tirés de la vie quotidienne, le livre foisonne de stratégies pratiques pour se libérer de la colère, du ressentiment et de l'envie. Si vous cherchez un manuel pour surmonter la colère et vivre avec davantage de tolérance, d'amour et de pardon, je vous recommande vivement cet ouvrage.
Howard C. Cutler, M.D. co-auteur de The Art of Happiness.
« Bien que je ne soie pas bouddhiste, il m'arrive quand même de me mettre en colère. Thubten Chödrön dispense une sagesse rafraîchissante pour refroidir cette émotion brűlante. Travailler sur la colère est lucide, bienveillant et très utile. »
Vicky Robin, co-auteur de Your Money or Your Life.
« Dans Travailler sur la colère, Thubten Chödrön nous offre un guide aimable et authentiquement utile pour répondre à l'un des plus grands défis qu'affrontent ceux qui veulent vivre une vie émotionnelle intelligente. »
Daniel Goleman, auteur de Emotional Intelligence.
Thubten Chödrön donne ses aperçus pénétrants sur la colère, la manière dont elle se manifeste dans nos vies et les moyens que nous pouvons habilement mettre en oeuvre pour la transformer. à la fois inspirant et humble dans son approche, ce livre viendra certainement en aide à de nombreuses personnes. »
Sharon Salzberg, auteur de A Heart as Wide as the World.
« Garder des rancunes et critiquer les gens ? Avoir du mal à dormir ? Se laisser emporter dans des crises de rage ? Si cela vous arrive, ce livre est pour vous, car il décompose les étapes que vous pouvez franchir pour enrichir d'harmonie votre vie intérieure et vos relations. »
William W. Wilmot, co-auteur de Interpersonal Conflict.
« La Vénérable Thubten Chödrön est quelqu'un dont la vie incarne les vertus de gentillesse, de simplicité et une clarté de vision qui réside au coeur de l'enseignement du Bouddha. Ce sont ces qualités durables qui transparaissent dans ses écrits et touchent les coeurs de lecteurs dans le monde entier. »
Thubten Jinpa, traducteur de Sa Sainteté le Dalaï-Lama
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Nous avons toujours le choix, nous dit Pema Chödrön: nous pouvons laisser les circonstances de notre vie nous endurcir, nous rendre de plus en plus amer, nous maintenir sur la défensive, ou leur permettre au contraire de nous adoucir et de libérer notre capacité à aimer. Les précédents ouvrages de Pema Chödrön sont une source d'inspiration pour affronter les problèmes inhérents à l'existence. Dans celui-ci, Pema Chödrön donne les outils pour transformer les difficultés en opportunités, pour ne plus nous couper de notre propre souffrance et de celle des autres. Cette sagesse est toujours disponible mais nous l'empêchons d'émerger à cause de nos mécanismes enracinés dans la peur. C'est une véritable exploration de cette stratégie défensive qui nous est proposée ici afin de découvrir notre véritable force et d'accéder à l'ouverture du coeur et à la tendresse qui résident en chacun de nous. Au lieu de rester cantonné dans le monde étriqué que délimite notre peur, nous pouvons alors goûter sans crainte la plénitude de l'expérience humaine.
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