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L'ouvrage commence par le discours du Prix Nobel. Il traite ensuite de la bonté et la compassion qui sont les clés pour créer un homme nouveau. La coopération entre les religions, la méditation, les droits de l'homme, les messages aux bouddhistes occidentaux, une approche éthique de l'environnement, etc.
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« Qu'elle ait un sens ou non, notre existence même est une réalité. Il est très important de l'utiliser dans un but constructif... et de comprendre comment les choses existent vraiment afin de pouvoir faire la distinction entre apparence et réalité. Pour réduire l'écart entre la réalité et l'apparence, le mieux est de découvrir la vérité. Si nous accordons tant d'importance à la compréhension du véritable mode d'existence des choses, ce n'est pas simplement pour le seul plaisir de comprendre, mais parce que nous aspirons au bonheur et ne voulons pas de souffrance. Cultiver et atteindre le bonheur, écarter et éliminer la souffrance, tout cela nous est accessible, à condition d'être capable de nous engager dans une pratique qui soit en accord avec la loi naturelle et avec la manière dont les choses existent vraiment... Tout change d'instant en instant et dépend de causes et de conditions. »
Dans cette série de conférences données en Inde, Sa Sainteté le Dalaï-Lama partage cet autre regard qu'il porte sur le monde, point de vue souvent religieux mais avant tout extrêmement humain.
« Si vous tombez dans l'étroitesse d'esprit, et pratiquez votre religion de manière erronée, vous courez le risque de rejeter les autres et de devenir fondamentaliste. »
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" Établir la paix à l'extérieur de soi et agir sur le monde nécessitent en premier lieu d'agir sur soi et d'établir la paix en soi. " Il est possible de réaliser le Bonheur en exerçant notre esprit. " Le Dalaï-Lama est " le Dieu vivant ", " l'Incarnation du Bouddha de la compassion " qui guide tout un peuple depuis des générations vers la conquête de la paix de l'esprit. Pour les Tibétains, " Kundun " est celui qui montre l'exemple, encourage et dit par ses actes tout autant que par ses paroles. Véritable guide de la sagesse universelle, ce livre offre, à travers les paroles du Dalaï-Lama, les réponses aux humeurs de l'âme et de l'esprit. Des paroles qu'il suffit de lire, de comprendre, de ressentir et de méditer, que l'on soit non-initié ou adepte du bouddhisme, pour trouver sa voie.
Les Presses de la Rennaissance avaient demandé au Dalaï-Lama son testament spirituel. Celui-ci préféra leur accorder, durant deux semaines, des entretiens plus en conformité avec la tradition bouddhiste tibétaine: les conseils du coeur. Dans cette tradition, il est de coutume que les sages conseillent ceux qui viennent les consulter, selon les différents stades de leur vie. Reprenant cette pratique ancestrale, et pour ne pas dénaturer la pensée de Sa Sainteté, il fut convenu que tous les entretiens se dérouleraient en tibétain. Ses propos furent recueillis par Matthieu Ricard et traduits par Christian Bruyat, spécialiste du Tibet, qui assista aux entrevues. Ce livre, que le Dalaï-Lama a voulu pour chaque homme, quelles que soient ses croyances et sa tradition religieuse, est destiné à accompagner toute une vie en vue de trouver le bonheur.
En 1972, quand Victor Chan rencontra le dalaï-lama pour la première fois, il craignait que Sa Sainteté le traite avec dédain en raison de son ascendance chinoise. La Chine ayant envahi le Tibet et forcé son chef spirituel à l'exil, ses craintes paraissaient fondées... C'était mésestimer la capacité de pardon de Tenzin Gyatso. Les deux hommes sympathisèrent et une amitié naquit bientôt. Par la suite, Victor Chan eut la chance de partager bien des moments avec le dalaï-lama et d'aborder avec lui des sujets - souvent très personnels - que nul n'avait jamais osé aborder avec lui. En toute simplicité, Tenzin Gyatso se dévoile dans cet ouvrage. Il s'interroge sur son propre charisme, évoque ses moments de doute, explique qu'il a appris à pardonner à ses semblables mais qu'il est parfois sujet à la colère... Ce livre, qui laisse transparaître sa joie de vivre et sa vivacité d'esprit, offre un portrait intime de la personnalité spirituelle la plus attachante de notre temps. à sa lecture, l'on comprend pourquoi on aime d'instinct le dalaï-lama.
L'auteur insiste ici sur le développement progressif de l'esprit d'éveil et précise les qualités que doivent présenter le maître spirituel et le débutant sur la voie. Il nous aide à comprendre le véritable sens de l'accumulation de mérite et les étapes de la méditation (la pacification mentale. la vision pénétrante et le mahamoudra). Enfin. il aborde l'inéluctable épreuve de la mort et la façon de s'y préparer.
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D'après la philosophie bouddhique, nous sommes tous responsables individuellement de notre propre bonheur, de notre propre malheur. Pas question de rejeter la responsabilité sur quiconque, en accusant par exemple Dieu ou Bouddha, ou même le soleil ou la lune!
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